睡眠

睡眠

授業中に眠そうにしている生徒は、やはり睡眠時間がきちんと取れていないことが多いです。
学校の課題などに追われて、睡眠時間を削って頑張っているのは素晴らしいですが、どうしても効率は悪くなります。
１．５時間の倍数が良いと言われていますが、毎日少なくとも６時間は取るようにして、６時間以上睡眠を取るためには、どういった段取りで１日を過ごせばよいかを考えてみましょう。

そうして計画を立てて行動することに慣れていくと、長期的な計画を立てれるようにもなり、将来の自分にも必ずプラスになるでしょう。

とにかく睡眠時間が短いと、頭がボーっとして、せっかく頑張って勉強しても頭に入ってきません。
学習時間が長ければ良いってわけではないので、睡眠時間を十分に取り、効率の良い勉強をそして、健康第一を目指しましょう(^_^)」