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目の疲労回復 ７／３（金）
最近は仕事柄、スマホやパソコンなど近くのものをずっと見ていることで、目がかなり疲れることが多々あります。
眼球のはたらきとして物を見ようとするとき、焦点を合わせようとしますが、近くのものばかりを見ていると、目の周りの筋肉？が固まってしまい、それが目が疲れるひとつの原因らしいです。
昔から遠くの景色を見ると良いとか聞いていましたが、遠くのものだけを見るのではなく、近くのものと遠くのものを５秒間隔ぐらいで交互に見るといいらしいです。
これを１日５分ほどするだけで、目の疲れが取れるだけでなく、視力も回復する可能性があるようです。僕の年では、視力の回復は見込めないと思いますが、これをするとかなりすっきりするので、目の疲労回復には効果はあります。
ただし、夜は暗くて遠くのものが見えないからできないという欠点はありますが(^^;)
